Kursangebot

Wasserkurse: Aktiv sein

Schwerelos durch das Wasser treiben lassen, den Alltag vergessen, die Wärme genießen und effektiv trainieren.

Bei uns können Sie u.a. an Aqua-Fitness und Wassergymnastik Kursen teilnehmen.

In unseren zwei Bewegungsbädern führen ausgebildete und qualifizierte Trainer die Kurse effektiv durch.
Aufgrund des hohen Salzgehalts und den damit verbundenen natürlichen Auftrieb, können die Übungen im Wasser leichter und effektiver durchgeführt werden.
Zusätzlich finden aber auch Kurse für Gesundheit, Fitness und Entspannung an Land statt.

Wassergymnastik mit Schwimmnudeln

Physiotherapie / Krankengymnastik

Wassergymnastik

20 Minuten Bewegungen im Wasser.
In dem Kurs werden mit speziellen Übungen die Körperkoordination und das Gleichgewicht verbessert sowie die Motorik trainiert. Die leicht massierende Wirkung des Wassers bei den Bewegungen fördert zudem die Durchblutung der Haut und des Bindegewebes.
Die Teilnahme ist jederzeit möglich, ob mit oder ohne Rezept.

Aqua-Fitnesskurse

Aqua-Fitness

Bewegungsspaß und Konditionstraining mit Musik:
In diesem Kurs unter fachlicher Anleitung erfahrener Therapeuten trainieren Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und stärken den gesamten Bewegungsapparat. Durch den Auftrieb des Wassers und Ihre aufrechte Haltung bei den Übungen werden die Gelenke geschont.

Die Anmeldung zu unseren Kursen erfolgt persönlich (durch Leisten einer Unterschrift) an der Badkasse!

(Telefonisch werden nur Informationen zu den Schwimmkursen gegeben)

Schwimmkurse für Kinder

Wassergymnastik mit Schwimmnudeln

Für Kinder ab 5 1/2 Jahren

Die Anmeldung erfolgt persönlich (durch Leisten einer Unterschrift)
an der Badkasse von Montag bis Freitag in der Zeit von 8:00 - 16:00 Uhr !
Samstag und Sonntag werden KEINE Anmeldungen angenommen !

(Telefonisch werden nur Informationen zu den Schwimmkursen gegeben)

Aktuelle Öffnungszeiten HIER


Kurs 1

Montag & Mittwoch:
13:30 - 14:15 Uhr
14:30 - 15:15 Uhr
15:30 - 16:15 Uhr



Kursgebühr:
10 Einheite für 120,- €


Kurs 2

Donnerstag & Freitag:
13:30 - 14:15 Uhr
14:30 - 15:15 Uhr
15:30 - 16:15 Uhr



Kursgebühr:
10 Einheite für 120,- €


Kurs 3

Dienstag & Samstag:
Di. 13:30 - 14:15 Uhr
Di. 14:30 - 15:15 Uhr
Di. 15:30 - 16:15 Uhr
Sa. 12:30 - 13:15 Uhr
Sa. 13:30 - 14:15 Uhr
Sa. 14:30 - 15:15 Uhr

Kursgebühr:
10 Einheite für 120,- €

(Die Kursgebühr ist im Voraus bei der Anmeldung zum Schwimmkurs zu bezahlen.)

Sturzprävention

Nachgewiesenermaßen sind gerade ältere Menschen sturzgefährdet aufgrund des Verlusts der Funktionsfähigkeit des Körpers. Es liegt vor allem an der fehlenden Muskelkraft und an der nachlassenden Gleichgewichtsfähigkeit, dass ältere Menschen so häufig fallen. Daher kann durch Gleichgewichtstraining in Verbindung mit Muskeltraining aktiv das Sturzrisiko minimiert werden:

Symbolbild "Sturzgefahr"

  • Krafttraining zur Verhütung von Stürzen
  • Balance-Training: Übungen & Methoden
  • Standsicherheits- und Mobilitätstraining
  • Multitasking-Training
  • Alltagsfunktionen trainieren

Bodytoning

Kräftigen / Mobilisieren / Dehnen
Sanfte Mobilisation der Gelenke, leichte Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur. Abwechslungsreiches Kursprogramm mit folgenden Inhalten:

Krafttraining


  • Krafttraining von Ober- und Unterkörper
  • Stoffwechseltraining
  • Schmerzfreier durch gezieltes Training der Muskulatur 

Sturzprävention oder Kräftigung / Mobilisierung

Kursdauer: 45 Minuten / 10 Einheiten

Anzahl Teilnehmer: min. 10, max. 15 Personen

Preis pro Kurseinheit: 8,- € (80,- € pro Kurs)

Tag

Kursbezeichnung

Mo 08:00 - 08:45 Uhr

Sturzprävention
Di   08:00 - 08:45 Uhr

Bodytoning

Mi  09:00 - 09:45 Uhr
Sturzprävention
Do  09:00 - 09:45 Uhr
Bodytuning