Kurse in den Hellweg-Sole-Thermen
In den Hellweg-Sole-Thermen können Sie aktiv sein und sich beim Wassersport richtig auspowern. Bei uns haben Sie die Möglichkeit, an Aqua-Fitness und Wassergymnastik Kursen teilzunehmen und dabei Schwerelosigkeit zu erleben. Unsere beiden Bewegungsbäder bieten hierfür den perfekten Rahmen. Ausgebildete und qualifizierte Trainer begleiten Sie dabei und führen die Kurse effektiv durch. Durch den hohen Salzgehalt und den damit verbundenen natürlichen Auftrieb des Wassers können die Übungen leichter und effektiver durchgeführt werden. Doch auch abseits des Wassers finden Kurse für Gesundheit, Fitness und Entspannung statt.
Die Anmeldung zu unseren Kursen erfolgt ausschließlich persönlich (durch Leisten einer Unterschrift)
an der Badkasse!
Physiotherapie / Krankengymnastik
Wassergymnastik
20 Minuten Bewegungen im Wasser.In dem Kurs werden mit speziellen Übungen die Körperkoordination und das Gleichgewicht verbessert sowie die Motorik trainiert. Die leicht massierende Wirkung des Wassers bei den Bewegungen fördert zudem die Durchblutung der Haut und des Bindegewebes.Die Teilnahme ist jederzeit möglich, ob mit oder ohne Rezept.
Aqua Fitness
Bewegungsspaß und Konditionstraining mit Musik:In diesem Kurs unter fachlicher Anleitung erfahrener Therapeuten trainieren Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und stärken den gesamten Bewegungsapparat. Durch den Auftrieb des Wassers und Ihre aufrechte Haltung bei den Übungen werden die Gelenke geschont.
Die Anmeldung zu unseren Kursen erfolgt persönlich (durch Leisten einer Unterschrift) an der Badkasse!
(Telefonisch werden nur Informationen zu den Schwimmkursen gegeben)
Schwimmkurse für Kinder
Für Kinder ab 5 1/2 Jahren
Die Anmeldung erfolgt persönlich (durch Leisten einer Unterschrift)an der Badkasse von Montag bis Freitag in der Zeit von 8:00 - 16:00 Uhr !Samstag und Sonntag werden KEINE Anmeldungen angenommen !
(Telefonisch werden nur Informationen zu den Schwimmkursen gegeben)
Kurs 1
Montag & Mittwoch:
13:30 - 14:15 Uhr
14:30 - 15:15 Uhr
15:30 - 16:15 Uhr
Kursgebühr:
10 Einheiten für 120,- €
Kurs 2
Dienstag & Donnerstag:
13:30 - 14:15 Uhr
14:30 - 15:15 Uhr
15:30 - 16:15 Uhr
Kursgebühr:
10 Einheiten für 120,- €
Kurs 3
Freitag:
13:30 - 14:15 Uhr
14:30 - 15:15 Uhr
15:30 - 16:15 Uhr
Kursgebühr:
10 Einheiten für 120,- €
(Die Kursgebühr ist im Voraus bei der Anmeldung zum Schwimmkurs zu bezahlen)
Weitere Kurse
Sturzprävention
Nachgewiesenermaßen sind gerade ältere Menschen sturzgefährdet aufgrund des Verlusts der Funktionsfähigkeit des Körpers. Es liegt vor allem an der fehlenden Muskelkraft und an der nachlassenden Gleichgewichtsfähigkeit, dass ältere Menschen so häufig fallen. Daher kann durch Gleichgewichtstraining in Verbindung mit Muskeltraining aktiv das Sturzrisiko minimiert werden:
- Krafttraining zur Verhütung von Stürzen
- Balance-Training: Übungen & Methoden
- Standsicherheits- und Mobilitätstraining
- Multitasking-Training
- Alltagsfunktionen trainieren
Bodytoning
Kräftigen / Mobilisieren / DehnenSanfte Mobilisation der Gelenke, leichte Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur.
Abwechslungsreiches Kursprogramm mit folgenden Inhalten:
- Krafttraining von Ober- und Unterkörper
- Stoffwechseltraining
- Schmerzfreier durch gezieltes Training der Muskulatur
Sturzprävention oder Kräftigung / Mobilisierung
Kursdauer: 45 Minuten / 10 Einheiten
Anzahl Teilnehmer: min. 10, max. 15 Personen
Preis pro Kurseinheit: 8,- € (80,- € pro Kurs)
Tag | Kursbezeichnung |
Mo 08:00 - 08:45 Uhr | Sturzprävention |
Di 08:00 - 08:45 Uhr | Bodytoning |
Mi 09:00 - 09:45 Uhr | Sturzprävention |
Do 09:00 - 09:45 Uhr | Bodytoning |
