Kurse in den Hellweg-Sole-Thermen

Ein Mann und zwei Frauen befinden sich im Schwimmbecken und führen Übungen durch. Dabei strecken sie ihre Arme seitlich von Körper aus.

In den Hellweg-Sole-Thermen können Sie aktiv sein und sich beim Wassersport richtig auspowern. Bei uns haben Sie die Möglichkeit, an Aqua-Fitness und Wassergymnastik Kursen teilzunehmen und dabei Schwerelosigkeit zu erleben. Unsere beiden Bewegungsbäder bieten hierfür den perfekten Rahmen. Ausgebildete und qualifizierte Trainer begleiten Sie dabei und führen die Kurse effektiv durch. Durch den hohen Salzgehalt und den damit verbundenen natürlichen Auftrieb des Wassers können die Übungen leichter und effektiver durchgeführt werden. Doch auch abseits des Wassers finden Kurse für Gesundheit, Fitness und Entspannung statt.

Die Anmeldung zu unseren Kursen erfolgt ausschließlich persönlich (durch Leisten einer Unterschrift)
an der Badkasse!

Physiotherapie / Krankengymnastik

Zwei Frauen befinden sich im Wasser und trainieren mit Schwimmnudeln.

Wassergymnastik

20 Minuten Bewegungen im Wasser.In dem Kurs werden mit speziellen Übungen die Körperkoordination und das Gleichgewicht verbessert sowie die Motorik trainiert. Die leicht massierende Wirkung des Wassers bei den Bewegungen fördert zudem die Durchblutung der Haut und des Bindegewebes.Die Teilnahme ist jederzeit möglich, ob mit oder ohne Rezept.

Aqua FitnessDrei Teilnehmer trainieren im Wasser mit blauen Hanteln, die Sie nach oben bewegen.

Bewegungsspaß und Konditionstraining mit Musik:In diesem Kurs unter fachlicher Anleitung erfahrener Therapeuten trainieren Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und stärken den gesamten Bewegungsapparat. Durch den Auftrieb des Wassers und Ihre aufrechte Haltung bei den Übungen werden die Gelenke geschont.

Die Anmeldung zu unseren Kursen erfolgt persönlich (durch Leisten einer Unterschrift) an der Badkasse!

(Telefonisch werden nur Informationen zu den Schwimmkursen gegeben)

Schwimmkurse für Kinder

Ein kleines Mädchen schwimmt mit Hilfe zweier Schwimmnudeln im Wasser.

Für Kinder ab 5 1/2 Jahren

Die Anmeldung erfolgt persönlich (durch Leisten einer Unterschrift)an der Badkasse von Montag bis Freitag in der Zeit von 8:00 - 16:00 Uhr !Samstag und Sonntag werden KEINE Anmeldungen angenommen !

(Telefonisch werden nur Informationen zu den Schwimmkursen gegeben)


Ein kleines Mädchen mit Taucherbrille paddelt mit einem Schwimmbrett durch das Wasser.

Kurs 1

Montag & Mittwoch:
13:30 - 14:15 Uhr
14:30 - 15:15 Uhr
15:30 - 16:15 Uhr

Kursgebühr:
10 Einheiten für 120,- €

Ein kleiner Junge mit Badekappe schwimmt mit Hilfe einer Schwimmnudel durchs Wasser.

Kurs 2

Dienstag & Donnerstag:
13:30 - 14:15 Uhr
14:30 - 15:15 Uhr
15:30 - 16:15 Uhr

Kursgebühr:
10 Einheiten für 
120,- €

Ein Junge taucht und schaut dabei direkt in die Kamera.

Kurs 3

Freitag:
13:30 - 14:15 Uhr
14:30 - 15:15 Uhr
15:30 - 16:15 Uhr

Kursgebühr:
10 Einheiten für 120,- €

(Die Kursgebühr ist im Voraus bei der Anmeldung zum Schwimmkurs zu bezahlen)

Weitere Kurse

Sturzprävention

Nachgewiesenermaßen sind gerade ältere Menschen sturzgefährdet aufgrund des Verlusts der Funktionsfähigkeit des Körpers. Es liegt vor allem an der fehlenden Muskelkraft und an der nachlassenden Gleichgewichtsfähigkeit, dass ältere Menschen so häufig fallen. Daher kann durch Gleichgewichtstraining in Verbindung mit Muskeltraining aktiv das Sturzrisiko minimiert werden:

Ein gelbes Warnschild vor Stürzen. Ein schwarzes Strichmännchen fällt.

  • Krafttraining zur Verhütung von Stürzen
  • Balance-Training: Übungen & Methoden
  • Standsicherheits- und Mobilitätstraining
  • Multitasking-Training
  • Alltagsfunktionen trainieren

Bodytoning

Kräftigen / Mobilisieren / DehnenSanfte Mobilisation der Gelenke, leichte Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur.
Abwechslungsreiches Kursprogramm mit folgenden Inhalten:

Teilnehmer eines Kurses liegen auf dem Rücken auf Matten auf dem Boden und stemmen mit den Armen Stangen gen Decke.

  • Krafttraining von Ober- und Unterkörper
  • Stoffwechseltraining
  • Schmerzfreier durch gezieltes Training der Muskulatur

Sturzprävention oder Kräftigung / Mobilisierung

Kursdauer: 45 Minuten / 10 Einheiten

Anzahl Teilnehmer: min. 10, max. 15 Personen

Preis pro Kurseinheit: 8,- € (80,- € pro Kurs)

Tag
Kursbezeichnung

Mo 08:00 - 08:45 Uhr

Sturzprävention
Di   08:00 - 08:45 Uhr
Bodytoning

Mi  09:00 - 09:45 Uhr

Sturzprävention

Do  09:00 - 09:45 Uhr

Bodytoning